-
TwistedBrush Pro Studio 16.04 نرم افزاری قدرتمند جهت طراحی دیجیت
چهارشنبه 12 تیر‌ماه سال 1387 07:30
امروزه کارهای گرافیکی و اعمال تغییرات بر روی عکس ها و یا ترمیم آن ها به وسیله نرم افزارهای پیشرفته همانند photoshop به امری عادی و آسان تبدیل شده است و کاربران به راحتی می توانند با نصب نرم افزارهای گرافیکی، تغییرات دلخواه را بر روی عکس های خود ایجاد کنند و یا اقدام به ترمیم آن ها نمایند. شرکت های نرم افزاری مختلف...
-
برنامه ریزی شغلی
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:09
وقتی درمورد برنامه ریزی شغلی فکر می کنید، چه چیز به ذهنتان می رسد؟ افراد زیادی نمی دانند که برنامه ریزی شغلی چه مفهومی دارد. ما برنامه ریزی شغلی را اینطور معنی می کنیم: "هدفی که در یک زمینه یا شغل خاص فرد آرزوی رسیدن به آن را دارد و برای دست یافتن به آن برنامه و طرح فکر شده ای دارد." چرا باید هدف شغلی داشته باشیم؟ هدف...
-
برنامه ریزی اثربخش
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:08
طراحی و حفظ برنامه های موثر و کارآمد کار چندان دشواری نیست؛ این به آن معنا نیست که اینکار اهمیت یا ارزشی ندارد. اتفاقاً توانایی این کار با ویژگی های مختلف در ارتباط است که در روند کارتان کمک بسیار خوبی برایتان خواهد بود: مثلاً مسئولیت پذیری و قابل اطمینان بودن. برای ایجاد چنین توانایی در خود، فایده ابزارهایی مثل PDA...
-
مقاومت دربرابر شکست
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:07
قانون جذب به ما می گوید که در زندگی به همان چیزهایی می رسیم که بر روی آنها تمرکز می کنیم و به آن انرژی می دهیم. چه بخواهیم و چه نخواهیم به هر چیزی که فکر کنیم در زندگی برایمان متجلی خواهد شد. به عبارت دیگر بر روی هر چیزی که تمرکز کنیم آن را به زندگیمان فرا خوانده ایم. بیشتر افراد زمانیکه در مورد قانون جذب مطالبی می...
-
رابطه غذا با خلق و خو
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:05
برای درک بهتر رابطه غذای مصرفی با خلق و خو و سطح هوشیاری لازم است اندکی با عملکرد مغز آشنایی پیدا کنید. مغز برای ارتباط برقرار کردن با سایر سلولهای بدن از مواد شیمیایی موسوم به انتقال دهنده های عصبی استفاده میکند. این انتقال دهنده های عصبی از اسیدهای آمینه و مواد غذایی مصرفی در مغز تولید میگردند. مهمترین انتقال دهنده...
-
مضرات شکر
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:04
کربوهیدراتها به دو دسته ساده و مرکب تقسیم بندی میگردند. مواد غذایی حاوی کربوهیدراتهای ساده (قندی) شامل: قند، شکر، شیرینی جات و نوشابه ها بوده و گلوکز خون را بسرعت افزایش میدهند و باید از آنها اجتناب کرد. کربوهیدراتهای مرکب(نشاسته ای): نان، سیب زمینی، ماکارونی، برنج، غلات و میوه ها میباشند و باید بیشتر از این...
-
فواید ناشناخته سیب
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:04
طبـق تحقیقات محقــقان، فقط به خاطر ویتامین C نیست که باید روزی یک عدد سیـب بـخوریم. دانشمنـدان خـواص ضـد سـرطانی مـواد شیمـیایی مختـلف موجـود در مـغـز و پـوست سیـب را بـررسی کـردند. و دریافته اند که این مواد شیمیایی تاثیراتی بسیار بالاتر از فقط ویتامین C دارد. این مواد شیمیایی، فلاوانوئید و پـلی فنول میباشد و تحقیقی...
-
طرز صحیح طبخ انواع غذاها
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:03
پختن صحـیح غـذاها مـی تواند ایـن اطمیـنان را بـه مصرف کنـندگان بدهد که باکتری های مضر موجود در مواد غذایی به طـور کـامل کشته می شوند. مصرف غذاهایی که بطور کامل پخته نشـده بـاشند، مـی تواند برای بدن مشکلاتی را ایجاد نموده و سبب بروز برخـی از انـواع مختلف بیماری های خاص در افراد مصرف کننده شود. از گرم شدن کامل غذا...
-
خواص توت فرنگی برای سلامتی
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:02
این میوه خوشگل، خوشرنگ و خوشمزه تابستانی سرشار از موادمغذی و فیبر است. تـوت فرنگی میوه ای بسیار خوشگل و خوشبو و خوشمزه است، امـا آیـا می دانستیـد کـه این میوه بسیار کم کالری بـوده و سـرشار از موادمغذی و فیبر مـی بـاشد؟ خـوردن 8 عدد توت فرنـگی متوسط در روز، %140 از ویتامین C مورد نیاز روزانه، %12 از مقدار مـورد نـیاز...
-
آپاندیسیت
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:00
آپاندیس چیست؟ زایــده کرمی شکلیست که از نخستین بخش از روده بزرگ بـنـام سکوم منشاء می گـیـرد. طـول آپـانـدیــس از 2 تا 20 سانتی متر متغیر میباشد. قطر آن نیز 8-7 میلی متر است. آپـاندیـس در نــاحیه تحـتانی شکم و در سمت راست واقع می باشد. وظیفه آپاندیس در بدن چیست؟ آپاندیس هیچگونه عملکرد شناخته شده ای در بدن ندارد. امـــا...
-
زخم معده
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 06:00
هنگامیکه غذا جویده و بلعیده می شود از مری عبور کرده و سپس وارد قسمت فوقانی و حجیم معده شده، در معده مواد غذایی توسط شیره معده (که مرکب از آنزیمهای هضم کننده و اسید هیدروکلریک است) شکسته می شوند و در عین حال میکرو ارگانیسمهای وارد شده به بدن توسط شیره مذکور از بین می روند. لازم به ذکر است که روزانه درون معده با حدود...
-
تقویت عضلات کمر
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:58
داشتن کمری سالم و قوی می تواند از خیلی اضطراب ها و نـگرانی های دوران پیری جلوگیری کند. کمر درد یـکی از مـتـداول تـریـن دردهـا مـیــان افراد میانـسـال اسـت، ولـی می تـوانـد ایـن مسئـله را بـا ورزش های مناسب و سالم برطرف کرد.کمری خوش ریخت نه تنها از صدمات احتمالی جـلـوگیـری مـی کـنـد، بـلـکـه انـدامــتان را هم راست تر و...
-
پرورش اصولی عضلات پا
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:58
در باشگاه نگاهی به اطراف خود بیندازید و ببینید بیشترین جمعیت در کدام قسمت جمع شده است. آیـا بیـشتر افراد در پـی دمـبل زدن و پـرورش نیم تنه بالایـی خـود هستند؟ پـاسخ مثبت است. بیشتر آقایون به طور عمده به باشگاه مـی روند تا عظلات "ساحلی" خود یعنی: بازوها، سینه و شکمشان را پرورش دهند. در حالیـکـه کار کردن بر روی این دسته...
-
تمرینات میان تنه
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:57
داشتن میان تنه ای قدرتمند برای انجام صحیح تمرینات ورزشی قدرتی، بالا بردن وزنه های سنگین و کاهش خطر آسیب دیدگی ضروری است. تکنیک ها و متدهای زیادی برای تغییر و تنوع دادن به تمرینات میانگاهی وجود دارد که در اینجا به چند مورد از این تمرینات اشاره می کنیم. سه تمرین اول (تمرینات 1، 2 و 3) تمرینات زمینی استاتیک هستند که برای...
-
همه چیز درباره افسردگی
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:56
در هر دوره یک ساله معین 5/9 درصد از مردم یا حدود 8/18 میلیون بزرگسال امریکایی از یک بیماری افسرده کننده رنج می برند. هزینه اقتصادی برای این اختلال بالاست اما هزینه رنج بردن انسانها نمیتواند برآورد شود. افسردگی خطرناک می تواند زندگی خانوادگی بیمار را همچون زندگی خود فرد بیمار تباه کند. بیشتر مردم با یک بیماری افسرگی...
-
فصلها و رنگها
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:54
بهار پوست افرادی که در بهار به دنیا آمده اند، دارای رنگ های طلایی است. بعضی از متولدین این فصل چهره ای عاجی رنگ همراه با لک و کک و مک دارند و بقیه دارای پوستی شفاف و گندمگون می باشند. حتی با وجود کک و مک نیز پوست چهره ی آنها شفاف و درخشان بوده و در برابر نور آفتاب قهوه ای رنگ و برنزه می گردد. رنگ چشمهای این افراد...
-
زیاد فکر نکنید !
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:53
ذهن انسان چیز جالبی است. موفقیت یا شکست شما در همه امور زندگی، در دست ذهنتان است. اگر بتوانید بر ذهنتان تسلط پیدا کنید، خواهید توانست فردی قدرتمند، مطمئن و خونسرد باشید. ذهن دو قسمت دارد: قسمت اول مثل کامپیوتر مغز می ماند. اگر آن را با اطلاعات لازم و ضروری برنامه ریزی کنید، در صورت لزوم این اطلاعات را به یاد خواهد...
-
آیا به مربی زندگی نیاز دارید ؟
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:52
تیم های ورزشی حرفه ای بدون یک مربی باتجربه چیستند؟ یک تیم هاکی آماتور را بدون کسی برای راهنمایی کردن آنها تصور کنید. مهم نیست که در چه مرتبه ای بازی میکنید، اگر می خواهید موفق شوید، نیاز به یک مربی دارید. فکر میکنید زندگی با بازی فرق میکند؟ مربی زندگی چیست؟ مربی زندگی یک روانشناس نیست. او کسی است که با حمایت و تشویق...
-
۹ قاتل عمده روابط عاشقانه
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:49
دنیای قرارهای ملاقات سرشار از بی نظمی، هرج و مرج، و اتفاقات ناگوار است. این روزها پیدا کردن کسی که ارزش وقت گذاشتن را داشته باشد، کار دشواری شده است. با در نظر گرفتن تمام این موارد، همه ما باز هم دوست داریم که خودمان را وارد یک چنین بازی کنیم؛ تنها به خاطر یک چیز: رسیدن به رابطه آرمانی. زمانیکه شما گوهر گرانبهای خود...
-
روشهای قطع رابطه
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:47
قطع رابطه کردن براستی یکی از کارهای بسیار دشوار و دردناک میباشد. هر اندازه هم که به عقیده شما صـحـیح و روا باشد باز سخت است. اگر قـصد قـطع رابطه کردن با کسی را در سر دارید راهکارهای ارایه گشته ذیل انـجـام آن را برای شما آسانتر میگرداند. 1- صادق باشید امکان دارد بخواهید با نگفتن و کتمان آنـکه با فرد دیـگری دیدار کرده و...
-
خلا عاطفی
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:46
شما در روابط خود چه میزان از خلاء عاطفی را پر میکنید؟ آیا میزان بار عـاطفـی کـه شـمـا و شـریـک زندگـی تـان پـر می کنید، تاثیری بر روی رابطه دارد؟ در حقیقت بله. منظور از "بار عاطفی" چیست؟ وقت،انرژی و زمانی است که شما با یکدیگر صرف می کنید و به احسـاسات، گفتار، افکار، نیازها و خواست های یکدیگر گوش می دهید. زمانی که صحبت...
-
آرشیو کامل لینکها
جمعه 17 خرداد‌ماه سال 1387 05:45
بی پرده زنان و مردان را ببینید چقدر جذاب هستید ؟ روابط و ازدواج هواداران متعصب استقلال هه والده ری جوانرو itmob ۩۞۩ Iran Zamin۩۞۩ دنیای بی کس بزرگترین مرجع دانلود **(هرچی کرمته)** سنگ تا الماس آلبوم عکس فوتبالیستها ღ♥ღ تقدیم به تنها مهربونم ღ♥ღ .ღღ*♥* عکس *♥*ღღ. ..::همه جور عکس ِ طنز و خنده ِ فیلترشکن::.. live &...